Somatic Experiencing®
- EN QUE CONSISTE LA TERAPIA
Liberar el estrés desde el cuerpo
A veces, cuando vivimos situaciones difíciles o estresantes, nuestro cuerpo no logra soltar del todo esa experiencia. Aunque haya pasado tiempo, una parte de nosotros queda en estado de alerta, como si todavía estuviéramos en peligro.
Esto puede manifestarse como tensión muscular, ansiedad, sensación de bloqueo o dificultad para relajarnos y avanzar.
Somatic Experiencing® es un enfoque corporal suave y profundo que ayuda al sistema nervioso a liberar el estrés y las cargas emocionales atrapadas. No se trata de revivir experiencias dolorosas, sino de acompañar al cuerpo a completar las respuestas naturales que quedaron interrumpidas en momentos de impacto.
- COMO SON LAS SESIONES
Qué puedes experimentar en una sesión
Una experiencia corporal suave, sin necesidad de hablar en detalle de lo vivido
Liberación progresiva de tensiones profundas.
Recuperar sensación de control, calma y confianza.
Un estado más estable y resiliente frente a lo cotidiano.
Un poco más sobre la base de este enfoque:
El método fue desarrollado por Peter A. Levine y se inspira en cómo los animales en la naturaleza procesan el estrés: Ellos descargan la energía de la amenaza y recuperan el equilibrio sin quedar atrapados en la experiencia. En los humanos, muchas veces esa descarga se bloquea, y la activación queda congelada en el cuerpo. Somatic Experiencing® ayuda a desbloquear y liberar esa energía acumulada de forma segura y progresiva
- QUÉ PUEDE APORTARTE ESTA TERAPIA
Suelta las cargas emocionales
Beneficios
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Mejora del sueño y la capacidad de descanso
- Aumento de la resiliencia emocional
- Mayor conexión con el cuerpo y la calma interna
- Sensación renovada de energía y libertad interior
Ideal si buscas:
- Soltar tensiones y bloqueos físicos o emocionales
- Recuperar sensación de seguridad, calma y vitalidad
- Regular tu sistema nervioso tras estrés, ansiedad o sobrecarga
- Sentirte más presente, con más energía y claridad interna
Estrés y Trauma
Podemos definir el estrés como los síntomas que aparecen cuando la activación supera la capacidad de nuestro sistema de soportar o reducir los efectos que provoca el evento.
Cuando esta respuesta se transforma en una reacción prolongada e intensa puede desencadenar serios problemas físicos y psíquicos.
El trauma está originado en la respuesta del sistema nervioso, y no en el evento.
El trauma es una brecha en nuestras defensas que nos provoca una sensación de desprotección, desamparo e impotencia, ocurre cuando nuestro organismo es forzado mas allá de su capacidad para regular los estados de excitación.
El sistema nervioso se desorganiza, se colapsa y no consigue reajustarse por sí mismo.
La naturaleza ha provisto a todos los animales incluidos los humanos de un sistema nervioso capaz de autorregularse, cuando esta capacidad se ve bloqueada se desarrollan los síntomas del trauma.
Hay una multitud de acontecimientos que pueden provocar síntomas similares a los del trauma.
En un estudio realizado en un hospital de Nueva York se comprobó que las respuestas de los niños a la hospitalización eran similares a las experiencias de los veteranos de guerra.
La clave para la curación del trauma y el estrés está en nuestra fisiología y en la capacidad de descargar la energía contenida en el cuerpo y salir de la respuesta de inmovilización.
Los síntomas del estrés y el trauma no están causados por el acontecimiento en si, sino que son la consecuencia de la respuesta incompleta y la energía congelada que no se ha podido descargar.
Esta energía queda atrapada en nuestro sistema nervioso y poco a poco va creando los síntomas físicos y psicosomáticos que conocemos, como la ansiedad, la depresión, el cansancio, el dolor físico, el insomnio, etc.
